Как пить зеленый кофе чтобы похудеть?

Многие мечтают вести правильный образ жизни, следить за питанием и питьем, получать необходимые физические и эмоциональные нагрузки. Не всем это удается по разным причинам, кому-то не хватает времени, кому-то силы воли. Каждый пытается найти более легкие способы достижения цели.

Например, сбросить вес не за счет активных тренировок в спортивном зале, утренних пробежек по парку, а, садясь на диету или употребляя те или иные продукты. Диетологи ежегодно сообщают о новых способах борьбы с килограммами, открывая уникальные свойства того или иного продукта или растения.

В последнее время на пике славы – зеленый кофе. Зерна не подвергаются обжарке, поэтому сохраняют достаточно большое количество кофеина и другие полезные вещества, способствующие снижению веса. Некоторые диетологи озвучивали возможности сбрасывания до 1 килограмма в месяц при ежедневном употреблении этого напитка.

Химический состав напитка влияет на ускорение жирового обмена, то есть быстрее идут процессы расщепления жиров и выведения из организма токсинов, лишней жидкости. Зная об уникальных свойствах, многие интересуются, как пить зеленый кофе чтобы похудеть.

Есть ли специфические особенности его заваривания, какова дозировка, нужно ли еще что-то предпринимать или этот напиток самостоятельно способен справиться с лишними калориями, попадающими в организм?

Как пить зеленый кофе чтобы похудеть
 
Готовим правильно!

Главная особенность приготовления напитка из зеленого кофе заключается в том, что при заваривании кипятком или длительном кипячении большая часть полезных свойств теряется. Поэтому важно освоить технологический процесс приготовления и пользоваться результатами.

Заваривать такой кофе можно в турке и в кружке. Степень помола зерен не имеет большого значения, но вот молоть кофе необходимо перед самым процессом приготовления. При заваривании в турке сначала заливается вода, подогревается, но не кипятится.

Затем засыпается кофе (норма – 2-3 чайных ложки). Турку необходимо держать на маленьком огне еще 2-3 минуты, ни в коем случае не допуская бурного кипения. Кофейный напиток готов – можно разливать по чашкам.

Заваривать кофе можно и просто в чашке. В этом случае сначала засыпать молотый кофе в чашку в той же дозировке (2-3 чайных ложки), залить кипятком, накрыть и оставить для настаивания. Употреблять без подсластителей и молока (сливок).
 
Как пить зеленый кофе чтобы похудеть
 
Как и сколько кофе пить?

Особенности употребления зеленого кофе – никаких добавок, то есть мед, сахар или его заменители остаются в прошлом. Молоко и сливки также не нужны, во-первых, они повышают калорийность напитка, во-вторых, снижают эффективность действия.

Поскольку в зеленом кофе содержится большое количество кофеина, оказывающее сильное возбуждающее действие на организм, то употреблять напиток лучше всего до обеда. Количество выпиваемого в день кофе также не может быть бесконечным. Диетологи отмечают нужный эффект при употреблении одной-двух чашек.

Есть и ограничения. Во-первых, женщинам в положении и кормящим мамам лучше, вообще, отказаться от такого способа похудения. Во-вторых, есть случаи индивидуальной непереносимости зеленого кофе. В-третьих, повышенная нервная возбудимость, давление и сердечно-сосудистые заболевания также становятся важными причинами смены напитка.

И, главное, зеленый кофе лишь помогает бороться с килограммами на талии, но не может стать панацеей в борьбе с ожирением. Без пересмотра режима питания и усиления физических нагрузок серьезных результатов добиться невозможно.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *